Ha nem jól csinálod, igen! Miért mondom ezt?
Mindenkitől azt hallom, hogy mennyit költ élelmiszerre! Ezért végeztem egy kis kutatást és megkértem ismerőseimet, hogy küldjék el nekem a bevásárló listájukat és blokkot.
Ha egy főre lebontom, én kevesebbet fizetek! Pedig azt tudni kell rólam én szeretek finomakat enni!

Már rengeteg alternatíva megtalálható egyszerű szénhidrátok helyettesítésére. Az alapanyagok fontosak, hogy mit eszünk az fog meglátszani rajtunk!

100.000 Ft körül költök élelmiszerre havonta, amiben a táplálkozási kiegészítőim, vitaminok, fehérjék is benne vannak. Ami 30 napra 5 étkezésre lebontva szuper!

Amire felhívnám még a figyelmet, hogy rengeteg gluténmentes álgabon létezik, érdemes őket kipróbálni (quinoa, hajdina, rizs, köles).

Nem használok drága lisztkeverékeket, gm tésztákat, amik tényleg baromi drágák, ehhez tényleg zebbe kell nyúlni! Arról ne is beszéljünk, hogy szervezetünk megfelelő működését nézve napi szintű fogyasztása nem egészséges!

Az én alternatívám a shake. Ami összetett szénhidrátot, zsírt, fehérjét, rostot, vitamint és ásványi anyagokat tartalmaz. Hiszen ezek mind nélkülözhetetlenek a szervezetünk megfelelő működés számára. Ezzel indítom minden reggelemet, imádom mert nem emeli meg a vércukorszintemet. IR és pajzsmirigy betegek is fogyaszthatják. Mint utóbbiban sajnos én is szenvedek!

Mi az amit megtennél egészségedért? Hiszen az egészség a te döntésed! 🙂