Éppen iszom a már megszokott serkentő teám, és azon gondolkodom hogyan is segítsek, tudjam átadni azt a tudást, aminek a segítségével magamnak és még rengeteg női társamnak segítettem. Hogyan szedjem össze az életmód váltó egyszerű tippjeim… ÉS itt rájövök, hogy mindenki az első lépés tisztázására van szüksége. Az a beugró, ha az nincs, akkor a többi lépésről hiába is beszélek. 😉
Azt elárulom, hogy itt nincsenek csodák, titkok vagy legendák. Minden a kitartásról és egy döntésről szól.
Nem tudom hangsúlyozni eléggé, hogy minden ember más személyiség. De valahogy azt, ha valaki nem érzi jól magát a bőrében, akkor miért nem tudja elszánni magát a változásra. Nem elég rossz neki, várja hátha valami megváltozik, valami jobb lesz, vagy várja a következő január 1-jét, de már hányadikat??!! Pedig az életmódváltás pofon egyszerű is lehet.

Na de térjünk is rá az életmódváltás manőver első lépésére.

1.) Vegyél elő egy papírt és írd fel:

• mennyi kilótól szeretnél megszabadulni,
• mennyi idő alatt
• mit tennél meg ezért? (sport, táplálkozás, bármit, stb.)
• mennyi időd lenne rá naponta/hetente és kb mikor tudnád ezt csinálni (reggel, este, stb.)?

Ha ez meg van, húzz egy vízszintes vonalat.

————————————————————————————————
ÍRD FEL A KIFOGÁSAID:

• nincs időm, sok a munkám, a gyerekek, nem tudom hogyan álljak neki.

Ha ez megvan, húzd át X!!!

Soha az életben nem fogsz tudni változtatni, ha megvannak a kifogásaid!!!

Tételezzük fel a gyerkőcöd, barátnőd, testvéred, anyukád kér tanácsot, hogyan tudna új dolgot véghez vinni és elmondják a kifogásait, akkor te bátorítod őket vagy azt mondod nekik, hagyd a francba, minek belevágni, úgysem fog menni…
Ugye nem?

Na így soha nem állunk hozzá semmihez, pont ezért lettem edző, coach, mentor, mert nem azt mondom, amit hallani szeretnél, azzal sokra sajnos nem mennél! Ez az a szakma ahol, keményen kell fogni az illetőt, hiszen mindkettőnk közös munkájának a lényege, hogy a kívánt eredményt elérjük. Most ezzel nem azt szeretném mondani, hogy sárkány vagyok, mert egyáltalán nem vagyok az. J Azt hogy hogyan találj 30 percet magadra, 1000 megoldást tudok mondani. 😉

Én tudom, hogy a legtöbb időt saját magunktól sajnáljuk! De hidd el, ha saját magadat nem tiszteled, akkor hogyan is várod el, hogy ezt megtegye. Ha nem vagy „jól” , akkor hogyan tudsz jót adni. Merj kérni segítséget!
Higgyél végre magadban, hogy igen én is meg tudom csinálni, mutasd meg magadnak és a környezetednek, hogy hoppácska, na ezt csináld utánam. Hiszen nincs is jobb látni arcokon, mikor kiül az irigység, ”hogy ez neki hogy hogy sikerült”… Hát úgy, hogy elkezdte és nem adta fel!!! 😉

Ez az alapja mindennek, ez a kezdet! 😉 Ha ez meg van, lehet beszélni az életmódváltás 2. lépéséről!

Te készen állsz? Jöhet a 2.lépés?

Akkor várom jelentkezésed, írj hozzászólásként vagy privát üzenetet. Én megmutatom Neked, igen is meg tudod csinálni!